Trainingen

Mindfulness op het werk

De energie van een nieuwe dag geeft ons zoveel mogelijkheden en potentie om te creëren in al zijn nieuwste vorm. En elk moment van ieder mens is bijzonder. Mindfulness is leven in het nu, herkennen en bewuster worden van deze bijzondere momenten.

LEVEN IN HET NU

In deze in company training van 5 dagdelen van 2,5 uur leert de medewerkers van de organisatie om met volle aandacht in het nu te werken. Oefen van vaardigheden die nodig zijn. Medewerkers ontvangen theorie, achtergronden en andere oefeningen om mindfulness in het werkende leven toe te passen. Een belangrijk onderdeel is om ook elke dag thuis de aandachts- oefeningen te doen.

Inhoud

De cursus leert je de vaardigheden van mindfulness aan. Je leert opmerkzaam te zijn op wat je denkt, voelt en ervaart. Dit vormt de basis van de cursus. Hierdoor kun je geconcentreerder en met meer focus werken. We bespreken de verschillende ervaringen en je leert steeds meer de mindfulness houding (werken in het nu) eigen te maken. Je bent meer open, oordeelt minder over jezelf en ontwikkelt zo meer zelfvertrouwen.

Meditatie

 

mindfulness